Dar el paso de pedir ayuda psicológica no siempre es fácil. A veces convivimos con ansiedad, tristeza o una preocupación constante, pero no sabemos por dónde empezar ni qué esperar de la terapia. Si estás en ese punto, este artículo es para ti.
Soy Eneritz Sarria Parra, Psicóloga Sanitaria en Bilbao, y quiero contarte de forma cercana cómo son las sesiones, cómo puedes reservar y, sobre todo, para qué sirve realmente la terapia psicológica.
¿Para qué sirve la terapia?
La terapia no es solo para “cuando ya no puedes más”. Es un espacio para entender lo que te pasa, aprender a gestionar tus emociones y descubrir nuevas formas de afrontar lo que te preocupa.
Si estás pasando por un momento de ansiedad, estrés o depresión, la terapia puede ayudarte a poner orden en ese caos mental y recuperar poco a poco tu bienestar.
En mi consulta de psicología en Bilbao trabajamos para que puedas comprenderte mejor, aliviar el malestar emocional y encontrar equilibrio en tu día a día.
💬 ¿Cómo son las sesiones de terapia?
Cada proceso es único, pero hay algunos aspectos comunes que te ayudarán a saber qué esperar cuando empieces tu terapia psicológica en Bilbao:
👉 La primera sesión
Es un encuentro para conocernos. Me cuentas qué te preocupa, qué te ha llevado a buscar ayuda y qué te gustaría conseguir con la terapia. No hace falta tenerlo todo claro; muchas veces ese es precisamente el punto de partida.
👉 Las siguientes sesiones
Trabajamos juntas/os para entender tus emociones, pensamientos y comportamientos. Te acompaño con herramientas prácticas adaptadas a tu ritmo, para que notes cambios reales y sostenibles.
👉 Duración y formato
Las sesiones duran aproximadamente 50 minutos y pueden ser presenciales en Bilbao o online, según tus necesidades. Al principio solemos vernos semanalmente, pero ajustamos la frecuencia a medida que avanzamos.
Todo lo que compartas en terapia es confidencial y respetado. Es un espacio seguro donde puedes hablar con total libertad, sin juicios.
📅 ¿Cómo reservar tu sesión de terapia en Bilbao?
Reservar tu sesión es muy sencillo:
- Escríbeme a través del formulario de contacto de mi página web.
- Te responderé personalmente para concretar día, hora y formato (presencial u online).
- Si lo prefieres, podemos tener una primera toma de contacto gratuita para resolver tus dudas antes de empezar.
Mi objetivo es que desde el primer momento sientas cercanía, claridad y acompañamiento profesional.
Si sientes que ha llegado el momento de cuidar tu salud mental y empezar a entender lo que te pasa, puedes reservar tu sesión conmigo en Bilbao o de forma online.
Te acompaño desde un enfoque cálido, profesional y humano, adaptado a tus necesidades y ritmo.
Eneritz Sarria Parra
Psicóloga Sanitaria en Bilbao
