TERAPIA DE PAREJA BILBAO 2026

En el transcurso de cualquier relación, es natural enfrentar momentos de crisis, sin embargo, cuando los intentos por resolver los conflictos terminan en el mismo círculo vicioso y no sabemos cómo salir de ahí, surge la duda: ¿es momento de buscar ayuda profesional? Te lo aclaramos a continuación y a final del texto te decimos también cuánto cuesta trabajar todo esto con una de nuestras profesionales!

Primero de todo, a menudo existe el estigma de que la terapia de pareja es el "último recurso" antes de una ruptura. Pero, en realidad, es una de las herramientas más valiosas para fortalecer un vínculo antes de que el daño sea irreparable.

¿Qué es exactamente la terapia de pareja?

Más allá de buscar culpables, la terapia de pareja es un proceso clínico diseñado para ayudar a los miembros de una relación a comprender su dinámica, resolver conflictos, reconectar con la otra persona y mejorar la satisfacción emocional.

La terapeuta funciona como una figura que evalúa dónde reside la raíz del problema, propone estrategias para abordar los aspecto que no funcionan y construye un contexto que ayuda a la pareja a actuar de forma diferente. No se trata de que la terapeuta actúe como un juez que decide quién tiene la razón o quién es el culpable. 

Un espacio de seguridad ante el conflicto

Uno de los pilares fundamentales de este proceso es la creación de un espacio seguro. Cuando una relación se desgasta, la comunicación suele volverse defensiva o inexistente. Intentar hablar de temas delicados a menudo deriva en reproches, gritos o en silencios.

En la consulta, se garantiza un entorno donde:

• Se fomenta la expresión: ambos pueden expresarse sin miedo a ser atacados.
• Se regula la intensidad: la terapeuta interviene cuando la comunicación se vuelve irrespetuosa, permitiendo que el mensaje llegue al otro de forma clara.
• Se abordan temas conflictivos: aquello que fuera de sesión parece imposible de tocar, aquí se desglosa y se trata con respeto.

¿Cuándo es necesario acudir?

No es necesario esperar a que la relación esté al borde de la ruptura para acudir a consulta. De hecho, la intervención temprana suele ser más efectiva. Algunos indicadores comunes de que sería recomendable la terapia de pareja son:

1. Monotonía y pérdida de conexión emocional: el sentimiento de "vivir con un extraño" o ser simplemente "compañeros de piso". La rutina extrema puede erosionar la complicidad y el afecto.
2. Repetición de discusiones: las discusiones son por lo mismo sin llegar a una solución.
3. Dificultad para transitar cambios: mudanzas, la llegada de hijos o crisis laborales, enfermedades, etc.
4. Incapacidad para dialogar sin conflicto: cuando cualquier intento de comunicación, por sencillo que sea, termina inevitablemente en una discusión o en reproches, indicando un deterioro grave en la gestión de conflictos.
5. Desacuerdos recurrentes en temas vitales: existen pilares de la relación (educación de los hijos, finanzas, convivencia) en los que no se logra llegar a un consenso, convirtiéndose en una fuente constante de tensión.
6. Interferencia de los celos: cuando los celos de una o ambas partes generan desconfianza, control o aislamiento, erosionando la libertad y la salud emocional del vínculo.
7. Impacto de una infidelidad: cuando la confianza se ha quebrado debido a una traición emocional o física. La terapia ayuda a procesar el dolor, entender qué falló en la estructura del vínculo y valorar si es posible una reconstrucción genuina.
8. Malestar derivado de conductas específicas: si los comportamientos o hábitos de una de las partes generan un sufrimiento significativo en la otra persona y los intentos de cambio por cuenta propia han fallado.
9. Dificultades en el área sexual: desajustes en el deseo, falta de intimidad física o insatisfacción recurrente que genera distanciamiento y frustración en uno o ambos miembros.
10. Diferencias en el proyecto de vida: cuando surgen visiones opuestas sobre el futuro (como el deseo de tener hijos, cambios de residencia o metas profesionales) que generan incertidumbre y dudas sobre la viabilidad de la relación a largo plazo.
11. Interferencia de familias de origen: conflictos derivados de la falta de límites con los familiares de cada uno, lo cual invade la privacidad de la pareja y genera tensiones internas.

Estas casuísticas son ejemplos concretos, pueden haber más razones que están provocando el deterioro de la relación. Recuerda:

“Reconocer que algo no funciona no es un signo de fracaso, sino el primer paso hacia una relación más consciente y saludable"

¿Cómo se trabaja en sesión? 

Una de las dudas más frecuentes es cómo se organizan las sesiones. Es importante entender que la terapia de pareja no tiene una estructura rígida, es un proceso que se adapta a las necesidades específicas de cada relación. 

1. La primera consulta (evaluación inicial): generalmente, el proceso comienza con una sesión conjunta. Este primer encuentro sirve para que el terapeuta conozca la perspectiva de ambos, identifique los motivos de consulta y observe la dinámica de interacción en vivo.
2. La fase de valoración: tras la primera toma de contacto, el profesional realiza una evaluación del problema. En esta etapa, es común que se propongan sesiones individuales con cada miembro. Esto permite que cada uno se exprese con total libertad, profundice en su historia personal y comparta inquietudes que quizá le cuesta verbalizar frente al otro.
3. El plan de trabajo: una vez concluida la evaluación, el formato se acuerda de mutuo acuerdo. Dependiendo del caso, se puede optar por:

• Mantener sesiones principalmente conjuntas.
• Alternar entre encuentros individuales y conjuntos para trabajar objetivos específicos.
• Sesiones de mayor duración si el conflicto requiere un abordaje más profundo.

Reconocer que algo no va bien requiere valentía. Estamos aquí para acompañaros en este proceso con objetividad y rigor profesional. Contacta con nosotras hoy mismo y hablemos sobre cómo podemos ayudaros a reencontrar el equilibrio. Si te interesa empezar un proceso terapéutico con nosotras, las tarifas son las siguientes:

• Terapia de pareja 85 euros la hora. Primera sesión a mitad de precio.

• Terapia individual 70 euros/h.

Si quieres tener más información puedes escribirnos o llamarnos al número de nuestra página web

Gracias por leernos :)